Bahan-bahan:

  • Hidangan untuk 8 orang
  • ½ biji kubis bunga (diparut atau dipotong)

  • ½ sudu kecil Janti’s Keto Bouillon

  • 3 keping halia

  • 1 ulas bawang putih (ditumbuk)

  • 100 ml air atau brot ayam

  • 1 potong bahagian ayam (dibiar kulitnya)

Daftar untuk keahlian percuma dan dapat akses kandungan premium percuma sekarang & nikmati Manfaat Hanya untuk Ahli
Resipi Ihsan Daripada
Janti Brasali

Nasi Ayam Kubis Bunga Keto

{{totalReview}}
Sedang mengamalkan diet Keto tetapi penggemar nasi ayam? Anda boleh menggantikan nasi dengan kubis bunga yang mesra keto. Satu gantian yang enak untuk nasi penuh karbohidrat. Anda masih dapat rasakan keenakan lemak ayam pada kubis bunga hancur berkrim, dengan perisa bawang putih - sama seperti nasi ayam biasa tetapi tanpa karbohidrat. Percayalah ini adalah resipi “nasi” ayam keto juara yang boleh mencabar makanan penjaja terbaik Singapura.
  • Sederhana
  • 10 min
  • 60 min
  • 15 min
  • 2 langkah-langkah
  • 6 Bahan-bahan
  • Sederhana
  • 2 langkah-langkah
  • 6 Bahan-bahan
  • 10 min
  • 60 min
  • 15 min

Cara membuat

  1. Nasi Kubis Bunga

    • Basuh kubis bunga dan biar kering sepenuhnya.
    • Jika anda ingin menggunakan pemotong, potong kubis bunga kepada ketulan besar, kemudian potong hingga sebesar nasi. Jika tidak, guna pemarut dan parut kubis bunga menjadi sebesar nasi.
    • Pilihan: alih potongan kubis bunga atas tisu dapur bersih dan tekan sehingga jus keluar untuk lebih kering. Atau, letak potongan kubis bunga dalam penapis dan letak dalam peti ais selama 30 minit.
    Nasi Kubis Bunga


  2. Tumis Nasi Kubis Bunga

    • Dalam wok bersama minyak sapi/minyak, tumis bawang putih dan halia hingga wangi. Kepada yang tidak suka makan bawang putih, anda boleh buang bawang putih pada ketika ini.
    • Tambah Janti’s Keto Bouillon dan air (atau brot ayam) dalam wok.
    • Tambah nasi kubis bunga. Masak sehingga lembut.
    • Setelah masak, terpulang kepada kemahuan anda, tapis sekali lagi untuk mengurangkan kandungan air.
    Tumis Nasi Kubis Bunga


Hias dan Hidang!

Tambah ayam pada pinggan dan tambah sambal untuk rasa pedas.

Hias dan Hidang!
Dapatkan resipi-resipi berinspirasi dengan suapan teroka yang baharu!
Lihat sekarang

Ulasan

Penilaian Keseluruhan

    Tunjukkan lebih banyak ulasan
    icon
    Bahan-bahan
    icon
    Kongsi
    Bahan-bahan
    • Hidangan untuk 8 orang
    • ½ biji kubis bunga (diparut atau dipotong)

    • ½ sudu kecil Janti’s Keto Bouillon

    • 3 keping halia

    • 1 ulas bawang putih (ditumbuk)

    • 100 ml air atau brot ayam

    • 1 potong bahagian ayam (dibiar kulitnya)

    Pemakanan

    Saiz Hidangan: grams

    Hidangan Untuk Setiap Resipi: 8

    Chicken is tasty
    Snort turmeric
    Tutup

    Kami menggunakan kuki untuk meningkatkan pengalaman pelayaran anda, untuk tujuan analisa dan menunjukkan tawaran yang dirumus khas dengan minat anda di laman kami atau di laman pihak ketiga. Untuk maklumat lanjut, sila rujuk kepada Polisi Kuki kami.

    Dengan mengklik "Terima", anda bersetuju dengan penggunaan kuki dan teknologi serupa.