Daftar
Log Masuk
width="24" height="24" Akaun Saya
Penanda Buku Saya
Log Keluar
atau
Bahan-bahan:
- Hidangan untuk 4-6 orang
1 ketul dada ayam
(dipotong dadu)
2 biji telur
(dipukul)
1 cawan mil oat segera
1 biji lobak merah
(dipotong dadu)
1 cawan brokoli
(dipotong)
1 batang saderi
(dipotong dadu kecil)
2 batang daun bawang
(dihiris halus)
1 biji bawang merah
(dipotong dadu)
4 ulas bawang putih
(dicincang)
2 inci halia
(dicincang)
2 sudu besar bawang goreng
1 sudu kecil kicap soya
1 ½ sudu kecil lada putih
½ sudu kecil serbuk jintan
½ sudu kecil serbuk ketumbar
½ sudu kecil serbuk cili
6 sudu besar minyak (4 sudu besar + 2 sudu besar)
1 sudu kecil garam
2 cawan air
Daftar untuk keahlian percuma dan dapat akses kandungan premium percuma sekarang & nikmati Manfaat Hanya untuk AhliAyam Mil Oat
Sajian mil oat savuri ini sempurna untuk menikmati hidangan ringan yang penuh nutrisi, tetapi masih lengkap dan pekat dalam masa yang sama. Diperkaya dengan serat dan variasi vitamin dan mineral yang penting.
- Mudah
- 20 min
- 20 min
- 10 min
- 2 langkah-langkah
- 19 Bahan-bahan
- Mudah
- 2 langkah-langkah
- 19 Bahan-bahan
- 20 min
- 20 min
- 10 min
Cara Penyediaan
-
Menggoreng
- Panaskan 4 sudu besar minyak di dalam periuk dengan api sederhana rendah.
- Tambahkan bawang merah dan tumis sehingga jernih.
- Tambah bawang putih dan halia yang dicincang.
-
Merebus/Menggoreng
- Tambah ayam, kicap soya, jintan putih, ketumbar, lada putih dan serbuk cili. Kacau sebati dan biarkan ayam masak sepenuhnya.
- Tambah air. Biarkan mendidih.
- Tambah lobak merah dan saderi. Kacat sebati. Biarkan ia masak.
- Tambah brokoli. Biarkan ia masak.
- Tambah mil at dan 1 sudu kecil garam. Masak sehingga memekat.
- Padamkan api. Alihkan periuk daripada dapur.
- Dalam kuali, panaskan 2 sudu besar minyak dengan api sederhana rendah. Secara perlahan masukkan telur yang telah dipukul dan biarkan telur masak dengan bahagian tepi menjadi sedikit perang.
- Angkat dari kuali. Gulung telur dadar dan hiris nipis.
Hias dan Hidang!
Tuangkan mil oat masak ke dalam mangkuk sajian. Hiaskan bersama hirisan telur dadar, daun bawang dan bawang goreng.
Ulasan
{{formErrorMessage}}
Tunjukkan lebih banyak ulasan
Bahan-bahan
- Hidangan untuk 4-6 orang
-
1 ketul dada ayam
(dipotong dadu)
-
2 biji telur
(dipukul)
-
1 cawan mil oat segera
-
1 biji lobak merah
(dipotong dadu)
-
1 cawan brokoli
(dipotong)
-
1 batang saderi
(dipotong dadu kecil)
-
2 batang daun bawang
(dihiris halus)
-
1 biji bawang merah
(dipotong dadu)
-
4 ulas bawang putih
(dicincang)
-
2 inci halia
(dicincang)
-
2 sudu besar bawang goreng
-
1 sudu kecil kicap soya
-
1 ½ sudu kecil lada putih
-
½ sudu kecil serbuk jintan
-
½ sudu kecil serbuk ketumbar
-
½ sudu kecil serbuk cili
-
6 sudu besar minyak (4 sudu besar + 2 sudu besar)
-
1 sudu kecil garam
-
2 cawan air
Pemakanan
Saiz Hidangan: grams
Hidangan Untuk Setiap Resipi: 6
Chicken is tasty
Snort turmeric
Tutup